Tenere un diario alimentare
Tratto dal libro del dott. Felice Mangeri “Come modificare lo stile di vita per vivere a lungo e in salute” La cosa forse più importante per modificare lo stile di vita è diventare consapevoli del proprio comportamento. A questo scopo dovrete imparare ad annotare quotidianamente in un diario la vostra alimentazione per una settimana. VANTAGGI…