3° SIMPOSIO SALUTARE

IL MENU’ IDEALE: COME MANGIARE DURANTE LA GIORNATA E NELLO SPORT

Nella serata di venerdì 8 marzo 2024 si è svolto il 3° simposio salutare a cura del dott. Glauco Nedrotti, medico specialista in alimentazione e sport. Numerosi sono stati i partecipanti che hanno seguito con vivo interesse le indicazioni per una corretta e sana alimentazione.

Di seguito, allego alcune slide riguardanti l’argomento trattato in modo che ognuno di voi le possa rivedere e consultare. Una sana alimentazione ci aiuta a prevenire molte malattie e favorisce il nostro benessere psico-fisico.

Il nostro corpo necessita di questi nutrienti che vanno distribuiti nell’arco della giornata, seguendo alcuni criteri fondamentali e rispettando le caratteristiche di ciascun individuo (età, genere, peso, attività fisica, lavoro, clima, ecc).

Dividiamo idealmente il nostro piatto in quattro parti e inseriamo i nutrienti nella quantità corretta in corrispondenza al nostro fabbisogno energetico.

Il prossimo simposio salutare è stato programmato per venerdì 12 aprile, sempre alla discoteca Plaza di Roè Volciano, sempre alle ore 19:00 nell’ambito dei CORSI DIETETICO-COMPORTAMENTALI organizzati dall’Associazione StileFelice.