Tenere un diario alimentare

Tratto dal libro del dott. Felice Mangeri “Come modificare lo stile di vita per vivere a lungo e in salute” La cosa forse più importante per modificare lo stile di vita è diventare consapevoli del proprio comportamento. A questo scopo dovrete imparare ad annotare quotidianamente  in un diario  la vostra  alimentazione per una  settimana. VANTAGGI…